Darte un capricho una vez por semana semana se conoce como «Cheat Meal». Expertos en nutrición recomiendan saltarse solo un día a la semana la dieta, no quiere decir que sea un día de atracón, sino que puedes hacer una comida, merienda o cena sin preocuparte de las calorías, de esta manera combatirás la ansiedad que supone hacer una dieta y te ayudará a sobrellevarla con mejores ánimos.
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